» » Как не умереть со скуки на карантине: ТОП небанальных идей


Как не умереть со скуки на карантине: ТОП небанальных идей

Еще несколько недель назад мы ходили на работу, встречались с друзьями, сидели в кафе и смотрели новинки в кинотеатрах, а сейчас заточены в четырех стенах на карантине. Но, есть сразу несколько идей, как превратить этот период в настоящую трансформацию, для тех, кто уже пересмотрел все сериалы и онлайн-тренировки.
Вместе с экспертами из различных областей, собран список занятий, которые разнообразят режим самоизоляции.

Фигура мечты

Для тех, кому не хватает мотивации на самостоятельные онлайн-тренировки и сеты с упражнениями наскучили, TOPSTRETCHING нашел отличное решение: Марафон-7.Тело.Сознание.Питание.

Мотивации хоть отбавляй: азарт, жесткая конкуренция и бесконечный стимул в борьбе за главный приз - новый автомобиль. Создать тело мечты и научиться достигать целей с любимыми TOP-тренерами, мастерами спорта и чемпионами мира - это не все, что подготовила команда, самых упорных ждет супер-приз - автомобиль. Впервые за все сезоны появились уроки самомассажа, а также теория и практика расслабления, оздоровительная гимнастика и снятие напряжения.

 «Участников ждут вебинары психологических расстановок, разбор темы внутренних ресурсов, обмена энергии, контакта с собой, медитаций и личностного роста. Про питание расскажут профессионалы своего дела: комплексная программа питания на весь месяц через любовь к еде, рецепты блюд и разбор рациона, постоянная поддержка диетолога. Весь этот комплекс рассчитан на 21 день, за которые никто не успеет расслабиться, так как онлайн-общение с командой и специалистами, а также другими участниками будет удерживать внимание на протяжении всего Марафона» — комментирует Анна Канюк, мастер спорта по художественной гимнастике, блогер, эксперт по растяжке на шпагат и основатель сети студий TOPSTRETCHING.

Безупречная кожа

Во время самоизоляции следить за собой становится все ленивее и сложнее, а добраться до мастеров красоты не так просто в этот период, но сеть клиник ЦИДК не оставит кожу в беде. Через сайт можно записаться на онлайн-консультацию с врачом, который разберет проблемы, жалобы, подберет правильный домашний уход, кроме того возможно назначение и консультации по результатам анализов.

Основное преимущество онлайн-консультаций в том, что можно получить первоначальную квалифицированную помощь, не выходя из дома, и уже начать первый этап по лечению различных кожных проблем, а после завершения карантина, записаться на очную консультацию к врачу и провести все необходимые процедуры и анализы. Кроме дерматологов и косметологов, можно провести онлайн-прием у гинеколога или эндокринолога.

Учимся любить себя

Заняться собой, своим блогом и прокачать женственность поможет блогер Яна Левенцева. «Искусство эффектной фотографии», «Как снимать и обрабатывать Storis», «Мечты имеют особенность сбываться», «Формула женственности» - все это гайды и чек-листы от блогера миллионника. Яна делится в них своим опытом и раскрывает секреты успеха. Последний выпущенный гайд об изменениях внешних и внутренних, который превратит в девушку мечты. Материал без воды, только конкретные техники, упражнения и кейсы, направленные на прокачку харизмы, этикета, эффективной коммуникации, очарования и других составляющих женственности. «Женственность — визитная карточка современной девушки. Женственным открываются двери: в прямом и переносном смыслах. Таких дам любят, ими восхищаются, их уважают. Женственной может стать любая — достаточно начать работать над собой. Сейчас самое время вспомнить о своей красоте, элегантности и значимости в обществе. Кроме того, посвятить время своему внутреннему развитию: улучшить манеры, научиться притягивать других людей и прокачать не только внешность и тело, но и свою самооценку» - рассказывает Яна Левенцева.

Тренировка мышц тазового дна

Еще одна нетривиальная идея, которая поможет провести время с огромной пользой для организма - тренировка мышц тазового дна. Причем такие тренировки необходимы как женщинам, так и мужчинам.  Всего за 1 час онлайн-консультации с экспертом Pelvic Health можно проверить состояние своих мышц, увидеть, как устроено собственное тело и какие упражнения ему необходимы. «Видео-тест» проверит состояние мышц тазового дна и наглядно покажет, как они устроены.

«Женщины смогут узнать о том, как родить без боли и разрывов, восстановить упругость интимных мышц, раскрыть свою сексуальность и обрести уверенность в себе. На самом деле, опущение органов тазового дна может появиться и у молодых. Часто они не подозревают, что боли во время менструации, нарушение гормонального фона, снижение либидо – симптомы ослабления мышц тазового дна. Мы разрабатываем индивидуальный план тренировок и рекомендаций» - рассказывает Наталья Романова, основатель компании Pelvic Health.

Танцы до упаду

Давняя мечта научиться танцевать наконец-то может воплотиться в реальность. Карантин однажды закончится, а на набережной Парка Горького настанет горячий сезон опен-эйров. Хастл - простой и очень красивый социальный танец, доступный всем независимо от возраста, телосложения и физической подготовки. Ольга и Юрий Мавлатовы - чемпионы Москвы и России, судьи 1 категории и ведущие тренера танцевального клуба Smile приглашают научиться танцевать, не выходя из дома. Основной шаг, простые и более сложные элементы, техника исполнения, танцевальные связки - все это теперь доступно в сети, а обучаться возможно и без пары, а если вы изолировались семьей, то это отличный повод для обретения нового хобби, которое точно поднимет и настроение и не позволит ругаться в четырех стенах. «Обучение настолько увлекает, что карантин пролетит незаметно, а после него станут доступны все хастл-дискотеки, вечеринки и групповые занятия. Обучение проводится по уникальной программе. Актив нашего клуба состоит из множества титулованных танцоров и тренеров, из них десятки Победителей Чемпионатов Москвы и России в разных классах и номинациях. Это направление танцев в Москве набирает огромную популярность и тысячи людей становятся огромной дружной семьей, объединенной любовью к хастлу, в который невозможно не влюбиться с первого …шага!» - рассказывают Ольга и Юрий Мавлатовы.

Разобрать гардероб

Речь совсем не о плановой уборке. В повседневной жизни спешка порой не позволяет выглядеть стильно, а покупки “на ходу” могут вовсе не вписаться в гардероб и провести свою жизнь на антресоли. Решит эту проблему профессионал. Александр Белов - международный эксперт по стилю, имиджмейкер предлагает онлайн, не нарушая режим самоизоляции, привести гардероб в порядок. «У каждого человека индивидуальные особенности фигуры, свой цветотип, пропорциональность, поэтому подбирать одежду и комбинировать ее нужно исходя из особенностей внешности. Разобрать все вещи по лукам, избавиться от одежды, которая не выгодно подчеркивают недостатки, научиться грамотно сочетать аксессуары - все это создаст особый стиль. А время на войну со зверем под названием «мне нечего надеть» можно занять утренней чашечкой кофе, и начать свой день с улыбки, ведь лук на каждый день уже будет готов» - рассказывает стилист Александр Белов.

Кроме того, можно успеть выучить иностранный язык, научиться готовить новые блюда, посмотреть театральные спектакли онлайн и даже затусить в онлайн-баре.

Выбирайте себе дело по душе или успевайте реализовать сразу все идеи, тогда для депрессии не останется времени, а после самоизоляции можно предстать перед друзьями и коллегами совершенно новым человеком.  

06-04-2020

Рекомендуем похожее:



Стартовал Конкурс "Мисс Русское Радио 2011"

14 июня состоится XI ежегодный Международный конкурс красоты «Мисс Русское Радио 2011».


Влад Топалов "Король Ринга"

Этой весной Влад Топалов в рамках нового проекта Первого канала сможет примерить боксерские
Новости партнеров


Режиссер Джеймс Ганн: «KOTOR – величайшая игра всех времен»

В январе 2021 года стало известно, что новая часть KOTOR находится в разработке, но ей занимается не EA. Первая Star Wars: Knights of the Old Rebublic от BioWare вышла летом 2003-го, а ее сиквел от ...


Героя Идриса Эльбы из сериала «Лютер» признали «недостаточно темнокожим»

Персонажа британского актера Идриса Эльбы из сериала «Лютер» считают «недостаточно черным», сообщает издание The Times. Глава департамента BBC по этническому разнообразию Миранда Уэланд считает, что ...


Фильм Клима Шипенко о последних днях жизни Есенина планируют выпустить в прокат в декабре

Драму "Декабрь" Клима Шипенко о последних днях жизни поэта Сергея Есенина планируется выпустить в прокат в декабре 2021 года. Об этом сообщает в четверг пресс-служба видеосервиса Start.


Продюсер Diablo II считает, что Амазонке нужно вернуть откровенный наряд

В качестве примера Керн привёл Амазонку, облик которой изменили в Resurrected, сделав одежду более закрытой. Продюсер считает, что эта героиня должна выглядеть откровенно — именно за это боролись ...


Актер Данила Козловский представил фильм «Чернобыль» в Петербурге

Известный актер РФ Данила Козловский представил кинокартину «Чернобыль» в Сосновом Бору Санкт-Петербурга. Как известно, премьерный показ ленты состоялась 10 апреля. Данила Козловский выступил в роли ...


Сергей Жигунов безвозмездно передал права на героев саги «Гардемарины» Светлане Дружининой

Артист сделал обращение к Дружининой в Инстаграме. Он сообщил, что на безвозмездной основе передает режиссеру права на героев саги, чтобы у нее не возникло никаких препятствий при съемках пятой части.


В российский прокат вышел фильм «Отец» с Энтони Хопкинсом

Картина номинирована на премию «Оскар» в шести категориях. Сегодня, 15 апреля, на российские большие экраны выходит британско-французская драма режиссёра Флориана Зеллера, получившая название «Отец».

Логин
Пароль
Запомнить